Konspekty Piłka Nożna

Default
0,00 zł
Zaloguj się
Zaloguj się

📘 Gra 1×1 🔥 ĆWICZENIE 1×1 z finalizacją na dużą bramkę

📘 Gra 1×1 🔥 ĆWICZENIE 1×1 z finalizacją na dużą bramkę

15 maja 2026
Ćwiczenia

⚽ Pozytywny Coaching

📘 Gra 1×1

🔥 ĆWICZENIE
1×1 z finalizacją na dużą bramkę
Zawodnicy ustawieni jak na grafice, obok siebie centralnie na linii końcowej pola gry. Między nimi trener z piłką, który rozpoczyna ćwiczenie zagraniem piłki i wskazaniem zawodnika, który gra w ataku (na grafice czerwony). Automatycznie drugi zawodnik (niebieski), po obiegnięciu małej bramki staje się obrońcą i goni rywala. Celem zawodnika w ataku jest zdobycie gola do dużej bramki, której dodatkowo broni bramkarz. Jeśli obrońca odbierze piłkę (lub bramkarz obroni strzał atakującego), atakuje on na jedną z dwóch małych bramek.
Punkty coachingowe
Atakujący:
– szybkie opanowanie piłki (pierwszy kontakt);
– szybkie zdobycie przestrzeni (progres w grze), aby jak najszybciej znaleźć się w najbliższym otoczeniu dużej bramki;
– kontrola przestrzeni za plecami (wzrok przez ramię);
– natychmiastowa reakcja po stracie piłki, szybki doskok do rywala i próba jej odzyskania.
Broniący:
– szybkie zredukowanie odległości do atakującego (skrócenie dystansu);
– próba wejścia w kontakt fizyczny z rywalem (praca ciałem), bądź jeśli to możliwe wbiegnięcie przed niego;
– szybka reakcja po odbiorze piłki, natychmiastowa próba podania piłki do małej bramki.
Trenerze pamiętaj
Aby presja na zawodnika z piłką nie była zbyt mała ze strony broniącego, warto ustawić bramki w odpowiedniej odległości od zawodników w momencie rozpoczęcia ćwiczenia, czyli mała odległość od bramki to szybka reakcja obrońcy w polu gry (można również zastosować, np. dodatkowe stożki ustawione bliżej zawodników, po ominięciu których zawodnik już może wbiec w pole gry).

📲 ZOBACZ W APLIKACJI
https://app.soccer-sessions.com/#!/books/LnqQ6ly/exercises/19/

🚀 Szukasz gotowych konspektów i ćwiczeń dla trenerów we wszystkich kategoriach wiekowych?
Otrzymaj dostęp do bazy ponad 3000 materiałów treningowych od naszych partnerów.

👉 Dołącz do Soccer Sessions już dziś!

Kategorie

Tagi

Berek Faza atakowania Faza wyciszenia Gra 1x1 Gra 2x2 Gra końcowa Nauka gry 1x1 Nauka prowadzenie i czucia piłki OC Otwarcie gry Przygotowanie do gry 1x1 Przyjęcie kierunkowe Tworzenie linii podania Ubezpieczenie
Konspekty Piłka Nożna

Newsletter

Bądź na bieżąco z nowościami, promocjami i najważniejszymi wydarzeniami.

Zapisz się do newslettera

Zobacz również

Widzałeś już książkę?

Konspekty dla skrzata

Otwarcie gry do bramki

w skrzatach i żakach

6-8 lat
Powrót do góry