Konspekty Piłka Nożna

⚽ Football Level Up

📘 Środki treningowe

🔥 ĆWICZENIE
Gra 5v5+2br w strefach
Co możemy trenować: Wprowadzenie do skupienia, moment podania, wybór odpowiedniej opcji podania. Ustawienie ciała zawodnika bez piłki, przyjęcie kierunkowe. Moment wsparcia.
Opis/zasady: Schemat boiska jak na rysunku. Zawodnicy podzieleni na dwa zespoły z bramkarzami. Każda akcja rozpoczyna się od wznowienia bramkarza. Zawodnicy ustawieni w strefach według schematu. Zadaniem drużyny będącej w ataku jest wygranie sytuacji 3v2 w pierwszej strefie i wprowadzeni piłki do drugiej strefy, (stworzenie przewagi prowadzeniem) następnie skupienie jednego z rywali, wygranie sytuacji w drugiej strefie i wprowadzeni do trzeciej strefy – finalizacja. Po zmianie posiadania piłki grę rozpoczynamy z drugiej strony w tym samym schemacie ustawienia. W przypadku odbioru w poszczególnych strefach zawodnicy mogą od razu kontynuować grę w celu zdobycia bramki. W zależności od celu ćwiczenia i zaawansowania grupy możemy wprowadzić zasadę zdobycia strefy tylko prowadzeniem lub dopuszczać także podanie i wbiegnięcie do strefy wyżej zawodnika innego niż podającego (obserwacja partnerów w ataku). Ważny tutaj będzie odpowiedni coaching i zadania dla obrońców. Jeśli celem dla broniących w pierwszej strefie będzie zamykanie podania do drugiej strefy, możemy częściej prokurować sytuację, w której obrońca wprowadzi piłkę do strefy środkowej. Z kolej zadanie w postaci pressingu na bramkarzu i zamykaniu podania do środkowego obrońcy będzie stwarzać środowisko wymuszające podanie do kolejnej strefy. Zadania dla broniących także w strefie środkowej i finalizacji będą determinować środowisko rozwoju dla atakujących.
Punktacja: Punkt za bramkę.
Modyfikacje: Rozmiar boiska, ilość zawodników w zależności od zaawansowania grupy czy też ustawienia preferowanego przez trenera.
Podsumowanie/punkty coachingowe:
– odczytanie sytuacji boiskowej przez zawodnika z piłką i podjęcie adekwatnej decyzji (prowadzenie, podanie, ochrona piłki)
– wprowadzenie do skupienia rywala
– wybór odpowiedniej opcji oraz momentu podania
– moment wsparcia w zależności od sytuacji zawodnika z piłką
– ustawienie ciała przed przyjęciem oraz wybór przestrzeni do przyjęcia zawodnika otrzymującego podanie

📲 ZOBACZ W APLIKACJI
https://app.soccer-sessions.com/#!/books/EBgOeBX/exercises/7/

🚀 Szukasz gotowych konspektów i ćwiczeń dla trenerów we wszystkich kategoriach wiekowych?
Otrzymaj dostęp do bazy ponad 3000 materiałów treningowych od naszych partnerów.

👉 Dołącz do Soccer Sessions już dziś!