Ćwiczenie: Otwarcie gry – część wstępna – berek zmiana [SKRZAT – ŻAK]

Ćwiczenie: Otwarcie gry – część wstępna – berek zmiana [SKRZAT – ŻAK]

Część wstępna treningu ma na celu przygotowanie zawodników pod względem fizycznym oraz mentalnym do pozostałych części treningu zgodnie z założonym celem jednostki treningowej. W zaprezentowanym ćwiczeniu będącym zabawą bieżną typu berek zawodnicy goniący rywalizują między sobą – który z berków złapie więcej osób. Zawodnik złapany przez berka przechodzi do sąsiedniego pola gry i kontynuuje zabawę. Dzięki przejściu zawodnika z jednego pola na drugie wymuszamy na nim ruch z jednoczesną obserwacją nowego pola zabawy i oceniania odpowiedniego momentu dołączenia do zabawy. Część wstępna treningu zajmuje około 15-20 % czasu trwania całego treningu.

Dokładny opis przebiegu ćwiczenia wraz z grafiką pomocniczą do pobrania w wersji PDF

📣 Poniżej link do darmowego ćwiczenia 📣

Pobierz ćwiczenie

Poniżej link do książki ze wszystkimi konspektami otwarcia gry

Link do książki „Otwarcia gry”

Aplikacja android skrzat
Aplikacja ios skrzat

Newsletter

Bądź na bieżąco z nowościami, promocjami i najważniejszymi wydarzeniami.

Zapisz się do newslettera

Zobacz również

Widzałeś już książkę?

Powrót do góry