Konspekty Piłka Nożna

Default
0,00 zł
Zaloguj się
Zaloguj się

📘 Gra 1×1 🔥 ĆWICZENIE 1×1 na małe bramki z prowadzeniem piłki

📘 Gra 1×1 🔥 ĆWICZENIE 1×1 na małe bramki z prowadzeniem piłki

15 maja 2026
Ćwiczenia

⚽ Pozytywny Coaching

📘 Gra 1×1

🔥 ĆWICZENIE
1×1 na małe bramki z prowadzeniem piłki
Zawodnicy ustawieni diagonalnie w okolicach narożników pola gry. Jeden zawodnik (czerwony) z piłką, obrońca (niebieski) bez piłki. Na sygnał trenera zawodnicy starają się jak najszybciej obiec ustawione po drugiej stronie boiska stożki lub pachołki, a następnie rozpoczynają pojedynek. Zadaniem dla zawodnika z piłką jest wykonanie podania do małej bramki, ustawionej po przeciwnej stronie od pachołka (lub stożka), który musiał obiec. W przypadku odbioru piłki, takie samo zadanie dla obrońcy.
Punkty coachingowe
Atakujący:
– kontrola piłki (szybkość jej prowadzenia);
– szybkie zdobycie przestrzeni (progres w grze), aby podjąć pojedynek jak najbliżej bramki przeciwnika;
– dynamika podczas bezpośredniego pojedynku z rywalem (szybkość działania);
– natychmiastowa reakcja po stracie piłki, szybki doskok do rywala i próba jej odzyskania, kontrolując przestrzeń przed swoją bramką (odcięcie linii piłka – bramka).
Broniący:
– jak najszybsze zredukowanie dystansu do atakującego (podjęcie pojedynku jak najdalej od swojej bramki);
– ograniczenie przestrzeni rywalowi;
– ustawienie w pozycji wykroczno-zakrocznej i ukierunkowanie (spychanie rywala) w wybranym kierunku, np. słabsza noga;
– obserwacja piłki;
– cierpliwość w podjęciem próby odbioru piłki;
-szybka reakcja po odbiorze piłki, natychmiastowa próba zdobycia pola gry oraz podania piłki bezpośrednio do małej bramki (imitowanie wyjścia podaniem po odbiorze piłki).
Trenerze pamiętaj
Jeśli zawodnicy w obronie będą ustawiać się w świetle bramki (bezpośrednio przed nią), aby uniemożliwić rywalowi oddanie strzału, warto ustawić bramki poza polem gry, np. 3–5 m od linii końcowej.

📲 ZOBACZ W APLIKACJI
https://app.soccer-sessions.com/#!/books/LnqQ6ly/exercises/1/

🚀 Szukasz gotowych konspektów i ćwiczeń dla trenerów we wszystkich kategoriach wiekowych?
Otrzymaj dostęp do bazy ponad 3000 materiałów treningowych od naszych partnerów.

👉 Dołącz do Soccer Sessions już dziś!

Kategorie

Tagi

Berek Faza atakowania Faza wyciszenia Gra 1x1 Gra 2x2 Gra końcowa Nauka gry 1x1 Nauka prowadzenie i czucia piłki OC Otwarcie gry Przygotowanie do gry 1x1 Przyjęcie kierunkowe Tworzenie linii podania Ubezpieczenie
Konspekty Piłka Nożna

Newsletter

Bądź na bieżąco z nowościami, promocjami i najważniejszymi wydarzeniami.

Zapisz się do newslettera

Zobacz również

Widzałeś już książkę?

Konspekty dla skrzata

Otwarcie gry do bramki

w skrzatach i żakach

6-8 lat
Powrót do góry