Konspekty Piłka Nożna

⚽ Pozytywny Coaching

📘 Trening w małych grupach

🔥 ĆWICZENIE
Podania piłki w trzech grupach w polu z czterema strefami
Pole gry ok. 25x25m podzielono dodatkowo na cztery równe strefy (mniejsze kwadraty). W polu gry mamy trzy pary zawodników oraz dwie piłki. Zawodnicy bez piłki poruszają się dowolnie po całym polu gry, pokazując się do grania zawodnikom z piłką (tworzą realną linię podania). Zawodnicy z piłką w trakcie jej prowadzenia, szukają zawodnika, do którego można zagrać piłkę. Muszą jednak spełnić dwa warunki:
– zawodnik, do którego jest adresowane podanie, musi być z innej pary (inny kolor znacznika)
– podanie musi być wykonane do innej, mniejszej strefy niż ta, gdzie znajduje się zawodnik z piłką
Punkty szkoleniowe:
– percepcja – ciągłe zbieranie informacji związanej z położeniem piłki oraz ustawieniem graczy
– wsparcie dla zawodnika z piłką, jeśli może zagrać piłkę (gracz z innej pary) to celem jest stworzenie linii podania, oczywiście ustawiając się wewnątrz jednej z sąsiednich stref
– podejmowanie decyzji, do którego zawodnika będzie adresowane podanie
– koordynacja wzrokowo-przestrzenna – zawodnicy muszą kontrolować w trakcie ćwiczenia, dwie piłki
– komunikacja – podanie poprzedzone komunikatem, co ułatwia skuteczność wykonywanego działania
– antycypacja – wyprzedzenie jednego, dwóch działań do przodu np. jeśli piłka jest zagrywana do pola wewnątrz którego znajduje się również inny zawodnik, to już wcześniej może on wykonać ruch w inną przestrzeń, aby móc otrzymać kolejne podanie
Wskazówki:
W tego typu ćwiczeniach warto bodźcować zawodników i zmieniać im zasady, aby ciągle ich zmuszać do myślenia. Modyfikacji może być bardzo wiele, progresją może być zasada, że zawodnik musi podać piłkę do zawodnika z innej pary, ale nie tego który zagrywał mu piłkę np. jeśli czerwony otrzymał piłkę od białego, to adresatem jego podania musi być zawodnik niebieski. Automatycznie regresją prezentowanej formy może być ograniczenie tylko do podania poza mała strefę – można grać również ze swoim partnerem.

📲 ZOBACZ W APLIKACJI
https://app.soccer-sessions.com/#!/books/al5Aelg/exercises/1/

🚀 Szukasz gotowych konspektów i ćwiczeń dla trenerów we wszystkich kategoriach wiekowych?
Otrzymaj dostęp do bazy ponad 3000 materiałów treningowych od naszych partnerów.

👉 Dołącz do Soccer Sessions już dziś!