Konspekty Piłka Nożna

⚽ Pozytywny Coaching

📘 Gra 1×1

🔥 ĆWICZENIE
1×1 z boku „Strzel lub przeprowadź piłkę”
Zawodnicy ustawieni jak na grafice, atakujący na linii bocznej pola gry, natomiast obrońca na linii końcowej. Trener rozpoczyna pojedynek podaniem piłki do czerwonego. W tym samym czasie obrońca (niebieski) wbiega w pole gry, aby odebrać piłkę. Zadaniem dla atakującego jest podanie piłki do małej bramki (ustawionej dalej od niego) lub przeprowadzenie jej przez otwartą bramkę ustawioną z tyczek. W przypadku odbioru piłki takie samo zadanie dla obrońcy.
Punkty coachingowe
Atakujący:
– kontrola piłki (pierwszy kontakt oraz szybkość jej prowadzenia);
– szybkie zdobycie przestrzeni (progres w grze), aby podjąć pojedynek jak najbliżej bramek przeciwnika;
– ocena ustawienia obrońcy i decyzja, która bramka będzie łatwiejsza do zdobycia (jeśli obrońca odcina możliwość zagrania do małej bramki, atakujący może próbować swoim ruchem „przesunąć” rywala i stworzyć możliwość zagrania lub szybko podjąć próbę ataku w kierunku bliższej bramki);
– dynamika podczas bezpośredniego pojedynku z rywalem (szybkość działania);
– natychmiastowa reakcja po stracie piłki, szybki doskok do rywala i próba jej odzyskania.
Broniący:
– jak najszybsze zredukowanie dystansu do atakującego (podjęcie pojedynku jak najdalej od swoich bramek);
– ograniczenie przestrzeni rywalowi;
– odpowiednia pozycja – w przypadku zastosowania takich bramek jak w tej grze, zawodnik swoim ustawieniem musi zablokować małą bramkę, a zawodnika ukierunkować w stronę otwartej bramki, aby następnie podjąć próbę odbioru piłki;
– wzrok skupiony na piłce (obserwacja);
– szybka reakcja po odbiorze piłki, natychmiastowa próba zdobycia pola gry oraz podania piłki bezpośrednio do małej bramki.
Trenerze pamiętaj
Warto pamiętać, aby ćwiczenie to organizować na dwie strony, tzn. zamieniać miejscami bramki (małą do zagrania i otwartą do przeprowadzenia piłki) oraz ustawienie atakującego.

📲 ZOBACZ W APLIKACJI
https://app.soccer-sessions.com/#!/books/LnqQ6ly/exercises/13/

🚀 Szukasz gotowych konspektów i ćwiczeń dla trenerów we wszystkich kategoriach wiekowych?
Otrzymaj dostęp do bazy ponad 3000 materiałów treningowych od naszych partnerów.

👉 Dołącz do Soccer Sessions już dziś!