Konspekty Piłka Nożna

Default
0,00 zł
Zaloguj się
Zaloguj się

📘 Indywidualny i grupowy trening strzelecki 🔥 ĆWICZENIE STRZAŁ BEZ PRZYJĘCIA PO PODANIU DOLNYM

📘 Indywidualny i grupowy trening strzelecki 🔥 ĆWICZENIE STRZAŁ BEZ PRZYJĘCIA PO PODANIU DOLNYM

30 maja 2026
Ćwiczenia

⚽ Asystent Trenera

📘 Indywidualny i grupowy trening strzelecki

🔥 ĆWICZENIE
STRZAŁ BEZ PRZYJĘCIA PO PODANIU DOLNYM
Liczba uczestników: 1 zawodnik z pola, bramkarz, trener.
Sprzęt treningowy: 1 duża bramka, 3 stożki, piłki.
Organizacja: Zawodnik ustawiony na wysokości środkowego stożka tyłem do trenera, a przodem do bramki (nie widzi piłki).
Przebieg ćwiczenia/gry:
1. Trener wykonuje podanie dolne do zawodnika na wolne pole za pachołek na lewą nogę.
2. Zawodnik reaguje w momencie, gdy zobaczy piłkę i biegnie w jej kierunku.
3. Zawodnik wykonuje strzał bez przyjęcia lewą nogą.
4. Zawodnik wraca na miejsce rozpoczęcia ćwiczenia.
5. Trener wykonuje podanie dolne do zawodnika na wolne pole za pachołek na prawą nogę.
6. Zawodnik wykonuje strzał bez przyjęcia prawą nogą.
Uwagi organizacyjne:
• Ćwiczenie powtarzamy 5 razy na lewą i 5 razy na prawą nogę.
• Różne podania piłki od trenera z różnych pozycji wyjściowych.
Modyfikacje:
• Trener zmienia odległość rozpoczęcia strzału.
• Różne podania piłki (dolne, półgórne, górne itp.).

📲 ZOBACZ W APLIKACJI
https://app.soccer-sessions.com/#!/books/jqDRz7k/exercises/1/

🚀 Szukasz gotowych konspektów i ćwiczeń dla trenerów we wszystkich kategoriach wiekowych?
Otrzymaj dostęp do bazy ponad 3000 materiałów treningowych od naszych partnerów.

👉 Dołącz do Soccer Sessions już dziś!

Kategorie

Tagi

Berek Faza atakowania Faza wyciszenia Gra 1x1 Gra 2x2 Gra końcowa Nauka gry 1x1 Nauka prowadzenie i czucia piłki OC Otwarcie gry Przygotowanie do gry 1x1 Przyjęcie kierunkowe Tworzenie linii podania Ubezpieczenie
Konspekty Piłka Nożna

Newsletter

Bądź na bieżąco z nowościami, promocjami i najważniejszymi wydarzeniami.

Zapisz się do newslettera

Zobacz również

Widzałeś już książkę?

Konspekty dla skrzata

Otwarcie gry do bramki

w skrzatach i żakach

6-8 lat
Powrót do góry