Konspekty Piłka Nożna

⚽ EmSport

📘 Doskonalenie rozumienia gry w formie gier zadaniowych U13 – U16

🔥 ĆWICZENIE
PRZEBIEG:
Gra 3×3 + 1N na 2 małe bramki
Zawodnicy mogą zdobyć bramkę tylko w strefie finalizacji gry. Boisko: 26×20 ( 2 pola gry) , 2 małe bramki, strefa strzału 5 metrów od bramki, gra 3×3 + 1. W progresji gry dbamy o realizację podstawowych fundamentów gry zarówno w fazie atakowania jak i bronienia.
RYWALIZACJA:
1 pkt – za wymianę określonej liczby podań np. 7 lub utrzymanie się przy piłce przez określony czas np. 10 sekund
2 pkt –za wymianę określonej liczby podań, np. 7 lub utrzymanie się przy piłce przez określony czas, np. 10 sekund
1 pkt – za każdy odbiór piłki w określonym czasie po przejściu z fazy atakowania do fazy bronienia np. 3 sekundy.
Wygrywa ten zespół, który na koniec gry uzbiera większą liczbę punktów. Możemy wprowadzić rywalizację indywidualną/grupową lub zespołową w zależności od celu treningowego.
MODYFIKACJE:
każdy zawodnik ma obowiązek w pierwszej kolejności wygrać pojedynek 1×1,
zawodnik w fazie bronienia wypełnia fundamenty gry np. defensywna asekuracja,
zawodnik w fazie atakowania wypełnia fundamenty gry np. mobilność zbieżna – rozbieżna, przestrzeń, ofensywna asekuracja,
zawodnicy nie mogą zagrać piłki zwrotnej do partnera od którego otrzymali podanie.
Istnieje wiele możliwości modyfikacji ćwiczenia, przedstawiliśmy kilka, które mają posłużyć jako inspiracja dla trenera.
PUNKTY COACHINGOWE:
TECHNIKA – prowadzenie piłki
TAKTYKA – rotacja zawodników bez piłki
MOTORYKA – kształtowanie wytrzymałości
MENTALNOŚĆ – koncentracja (kierowanie uwagą)
UWAGI:
W fazie atakowania:
zwróć uwagę na tworzenie realnej linii podania,
pierwszy kontakt z piłką – przyjęcie zdobywające w biegu,
nauczanie zawodnika przyjęcia ukierunkowanego na drybling ( pierwszy kontakt z piłką może być zarówno przyjęciem piłki jak również skutecznym dryblingiem),
zwróć uwagę na realizację fundamentów gry w fazie atakowania m.in. postęp, mobilność, przestrzeń, ofensywna asekuracja,
zwróć uwagę na tworzenie przewagi liczebnej w centrum gry,
zwróć uwagę na rotację zawodników,
zwróć uwagę na utrzymanie posiadania piłki.
W fazie bronienia:
kierunkowanie zawodnika atakującego w kierunku nogi nie wiodącej (obserwacja i szybka analiza na podstawie przyjęcia piłki),
ustawienie zawodnika w pozycji rozkroczno – wykrocznej,
budowanie nawyku natychmiastowego podejścia do pressingu,
zwróć uwagę zawodnika na odpowiednie ustawienie ciała powodujące wypychanie zawodnika atakującego do linii bocznej,
nauczanie wycofywania się zawodnika (spowalniania akcji ofensywnej) w fazie bronienia w celu zbudowania przewagi liczebnej w fazie bronienia,
zwróć uwagę na realizację fundamentów gry w fazie bronienia m.in. powstrzymanie, równowaga, defensywna asekuracja, koncentracja, jedność defensywna.
Wszystkie propozycje dotyczące uwag, modyfikacji, punktów coachingowych oraz działań mają służyć inspiracji. Nie wszystkie jednocześnie stosujemy w jednej jednostce treningowej. Możemy wraz z rozwojem naszych zawodników stosować progresję naszych środków lub propozycji.

📲 ZOBACZ W APLIKACJI
https://app.soccer-sessions.com/#!/books/gleoMBN/exercises/1/

🚀 Szukasz gotowych konspektów i ćwiczeń dla trenerów we wszystkich kategoriach wiekowych?
Otrzymaj dostęp do bazy ponad 3000 materiałów treningowych od naszych partnerów.

👉 Dołącz do Soccer Sessions już dziś!