Konspekty Piłka Nożna

Default
0,00 zł
Zaloguj się
Zaloguj się

📘 Roberto De Zerbi – Taktyczna rewolucja koncepty oraz środki treningowe 🔥 ĆWICZENIA Ćwiczenie wprowadzające. Budowanie niskie. Łamanie pressingu.

📘 Roberto De Zerbi – Taktyczna rewolucja koncepty oraz środki treningowe 🔥 ĆWICZENIA Ćwiczenie wprowadzające. Budowanie niskie. Łamanie pressingu.

30 maja 2026
Ćwiczenia

⚽ Football Level Up

📘 Roberto De Zerbi – Taktyczna rewolucja koncepty oraz środki treningowe

🔥 ĆWICZENIE
Ćwiczenie wprowadzające. Budowanie niskie. Łamanie pressingu.
Co możemy trenować: Moment wsparcia do uwolnienia zamykanego partnera, zrywanie krycia przez szóstkę, ustawienie zawodników z występujących w ćwiczeniu pozycji w budowaniu niskim, wsparcie napastników, opcja tył defensywnych pomocników
Opis/zasady: Ustawienie jak na rysunku, zawodnicy oznaczeni na czerwono symulują zachowania obrońców w początkowej fazie, następnie wykonują presję w stu procentach. Trener rozpoczyna od podania do jednego ze środkowych obrońców. Napastnik atakuje zawodnika z piłką zamykając mu możliwość gry do partnera ze środka obrony. Szóstki odczytują, który zawodnik jest zamykany oraz wykonują wsparcie w celu uwolnienia partnera – zawodnicy kryjący są ustawieni bardzo blisko. Po zagraniu przez 6 do wolnego środkowego obrońcy napastnik tworzy linię podania wykonując ruch obniżający, następuje podanie, opcja tył szóstek, podanie do drugiego napastnika oraz finalizacja do małych bramek symulujących wbiegnięcie skrzydłowych w środek na piłkę prostopadłą.
Punktacja: Wyznaczenie zadań dla zawodników na poszczególnych pozycjach, punktowanie realizacji zadania (moment, jakość).
Modyfikacje: Dodanie kolejnych obrońców.
Podsumowanie/punkty coachingowe:
4,5 – moment podania do szóstki, podanie na odpowiednią nogę, moment podania do 10,9, jakość i siła podania
6,8 – moment wsparcia dla środkowych obrońców, odczytanie sytuacji (kogo zamyka rywal?), zerwanie krycia (ruch od, odepchnięcie rywala ręką w celu zyskania przestrzeni, przyśpieszenie do piłki, zgranie piłki bez przyjęcia w biegu), opcja tył dla 10,9 (moment oraz ustawienie w przestrzeni)
9,10 – moment zbiegnięcia niżej do wsparcia dla 4,5, podanie bez przyjęcia w biegu (po dodaniu kolejnych obrońców możemy coachować zerwanie krycia)

📲 ZOBACZ W APLIKACJI
https://app.soccer-sessions.com/#!/books/V7n8AqL/exercises/1/

🚀 Szukasz gotowych konspektów i ćwiczeń dla trenerów we wszystkich kategoriach wiekowych?
Otrzymaj dostęp do bazy ponad 3000 materiałów treningowych od naszych partnerów.

👉 Dołącz do Soccer Sessions już dziś!

Kategorie

Tagi

Berek Faza atakowania Faza wyciszenia Gra 1x1 Gra 2x2 Gra końcowa Nauka gry 1x1 Nauka prowadzenie i czucia piłki OC Otwarcie gry Przygotowanie do gry 1x1 Przyjęcie kierunkowe Tworzenie linii podania Ubezpieczenie
Konspekty Piłka Nożna

Newsletter

Bądź na bieżąco z nowościami, promocjami i najważniejszymi wydarzeniami.

Zapisz się do newslettera

Zobacz również

Widzałeś już książkę?

Konspekty dla skrzata

Otwarcie gry do bramki

w skrzatach i żakach

6-8 lat
Powrót do góry