Konspekty Piłka Nożna

Default
0,00 zł
Zaloguj się
Zaloguj się

📘 Kompleksowa rozgrzewka 🔥 ĆWICZENIE Zabawa ożywiająca „strażnik”

📘 Kompleksowa rozgrzewka 🔥 ĆWICZENIE Zabawa ożywiająca „strażnik”

29 maja 2026
Ćwiczenia

⚽ EmSport

📘 Kompleksowa rozgrzewka

🔥 ĆWICZENIE
PRZEBIEG:
Zabawa ożywiająca „strażnik”
Zawodnicy stoją na linii, strażnikiem jest trener. Zadaniem zawodników jest przynieść skarb. Można przynieść za każdym razem tylko jeden ze skarbów. Zawodnik, który zostanie złapany przez trenera, musi wrócić tunelem bez skarbu na początek. Zawodnik przynosi skarb prowadząc piłkę nogą.
RYWALIZACJA:
1 pkt – za każde przejście do określonej strefy, czyli w tym przypadku do trenera.
Rywalizacja indywidualna. Wygrywa ten zawodnik, który na koniec zabawy uzbiera większą liczbę punktów.
MODYFIKACJE:
złapana osoba wraca na początek skacząc obunóż, jednonóż lub naśladując wybrane przez siebie zwierzątko.
Istnieje wiele możliwości modyfikacji ćwiczenia, przedstawiliśmy kilka, które mają posłużyć jako inspiracja dla trenera.
PUNKTY COACHINGOWE:
TECHNIKA -kontrola piłki
TAKTYKA – postęp – prowadzenie piłki
MOTORYKA – sprawność ogólna
MENTALNOŚĆ – koncentracja- podtrzymanie uwagi przez trenera
UWAGI:
W fazie atakowania:
zwróć uwagę na odwagę zawodników – motywuj ich,
szybkość prowadzenia piłki w momencie zdobycia „skarbu”,
zwróć uwagę na szukanie wolnej przestrzeni przed przyjęciem piłki,
zwróć uwagę na koncentrację na zadaniu
Wszystkie propozycje dotyczące uwag, modyfikacji, punktów coachingowych oraz działań mają służyć inspiracji. Nie wszystkie jednocześnie stosujemy w jednej jednostce treningowej. Możemy wraz z rozwojem naszych zawodników stosować progresję naszych środków lub propozycji.

📲 ZOBACZ W APLIKACJI
https://app.soccer-sessions.com/#!/books/EBgPRqX/exercises/2/

🚀 Szukasz gotowych konspektów i ćwiczeń dla trenerów we wszystkich kategoriach wiekowych?
Otrzymaj dostęp do bazy ponad 3000 materiałów treningowych od naszych partnerów.

👉 Dołącz do Soccer Sessions już dziś!

Kategorie

Tagi

Berek Faza atakowania Faza wyciszenia Gra 1x1 Gra 2x2 Gra końcowa Nauka gry 1x1 Nauka prowadzenie i czucia piłki OC Otwarcie gry Przygotowanie do gry 1x1 Przyjęcie kierunkowe Tworzenie linii podania Ubezpieczenie
Konspekty Piłka Nożna

Newsletter

Bądź na bieżąco z nowościami, promocjami i najważniejszymi wydarzeniami.

Zapisz się do newslettera

Zobacz również

Widzałeś już książkę?

Konspekty dla skrzata

Otwarcie gry do bramki

w skrzatach i żakach

6-8 lat
Powrót do góry