Konspekty Piłka Nożna

⚽ EmSport

📘 Kompleksowe nauczanie gry 1×1 dzieci i młodzieży

🔥 ĆWICZENIE
PRZEBIEG:
Przejście z gry 1×1 na 2 bramki – przeciwnik z boku względem kierunku gry, do gry 1×1–przeciwnik z przodu.
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Na sygnał dźwiękowy trenera, zawodnik reaguje na kolor przebiegając przez odpowiedni kolor za stożkiem ustawionym na rogach pola gry i podejmuje pojedynek 1×1. Zawodnik, który wygrał pojedynek 1×1 przechodzi do gry 1×1 z przeciwnikiem ustawionym przodem. W momencie odbioru piłki w fazie bronienia, zawodnik transportuje piłkę do jednej z dwóch bramek.
RYWALIZACJA:
Zawodnik może zdobyć odpowiednią liczbę punktów w jednym ćwiczeniu:
za wygranie pojedynku biegowego połączonego z szybkością reakcji – 1 pkt,
za wygranie pojedynku 1×1 w fazie ataku– 1 pkt,
za wygranie pojedynku 1×1 w fazie bronienia – 2 pkt.
W każdym ćwiczeniu, każdy z zawodników może zdobyć punkty za wykonane zadania. Wygrywa zawodnik, który na koniec ćwiczenia uzbiera największą liczbę punktów.
MODYFIKACJE:
1×1 na sygnał dźwiękowy ( 2 kolory stożków),
1×1 na sygnał wizualny ( 2 kolory stożków),
1×1 na sygnał dźwiękowy lub wizualny, po sygnale zawodnik dotyka nogą prawą/nogą lewą odpowiedniego koloru stożka,
1×1 na sygnał dźwiękowy lub wizualny, po sygnale zawodnik wykonuje ćwiczenie ogólnorozwojowe, dotyka nogą prawą/ nogą lewą odpowiedniego koloru stożka,
1×1 jak wyżej, zawodnik reaguje na kolory ale odwrotnie tzn. na niebieski reaguje do czerwonego – na czerwony do niebieskiego, na żółty reaguje do białego – na biały do żółtego.
Istnieje wiele możliwości modyfikacji ćwiczenia, przedstawiliśmy kilka, które mają posłużyć jako inspiracja dla trenera.
PUNKTY COACHINGOWE:
TECHNIKA – szybkość prowadzenia piłki
TAKTYKA – odpowiednie ustawienie względem zawodnika atakującego
MOTORYKA – szybkość reakcji
MENTALNOŚĆ – budowanie pewności siebie w grze 1×1 w ataku / radzenie sobie z presją czasu i przestrzeni
UWAGI:
W fazie atakowania:
zwróć uwagę zawodnika na moment w którym wykonuje zwód względem zawodnika broniącego – odpowiednia odległość,
pierwszy kontakt z piłką – przyjęcie zdobywające w biegu,
przyspieszenie z piłką z momencie finalizacji dryblingu,
zwróć uwagę na szybkość reakcji zawodnika w momencie przejścia z fazy A/B i B/A,
zwróć uwagę zawodnika na przyjęcie ukierunkowane na drybling (pierwszy kontakt z piłką może być zarówno przyjęciem piłki jak również skutecznym dryblingiem).
W fazie bronienia:
kierunkowanie zawodnika atakującego w kierunku jego nogi nie wiodącej (obserwacja i szybka analiza na podstawie przyjęcia piłki),
ustawienie zawodnika w pozycji rozkroczno – wykrocznej,
budowanie nawyku natychmiastowego podejścia do pressingu,
zwróć uwagę zawodnika na odpowiednie ustawienie ciała powodujące wypychanie zawodnika atakującego do linii bocznej,
nauczanie wycofywania się zawodnika (spowolniania akcji ofensywnej) w fazie bronienia w celu zbudowania przewagi liczebnej w fazie bronienia.

📲 ZOBACZ W APLIKACJI
https://app.soccer-sessions.com/#!/books/zlGjOq3/exercises/1/

🚀 Szukasz gotowych konspektów i ćwiczeń dla trenerów we wszystkich kategoriach wiekowych?
Otrzymaj dostęp do bazy ponad 3000 materiałów treningowych od naszych partnerów.

👉 Dołącz do Soccer Sessions już dziś!